Caída difusa
Efluvio telógeno: cuando el pelo se cae después de estrés, fiebre, parto o dieta
El efluvio telógeno es una caída difusa en la que muchos folículos pasan a fase de reposo después de un desencadenante. Suele notarse semanas o meses después del evento, por eso muchas personas no relacionan la caída con una fiebre, una cirugía, una dieta restrictiva, un parto, estrés intenso o determinados medicamentos.
Cómo se nota
- Más pelo en ducha, almohada, cepillo o manos.
- Caída generalizada, sin una placa concreta.
- Sensación de menor densidad, pero línea frontal relativamente conservada.
- Inicio 2-4 meses después de un desencadenante frecuente.
Diferencias con alopecia androgenética
En la alopecia androgenética domina la miniaturización progresiva en patrón. En el efluvio telógeno domina la muda difusa. Pueden coexistir: un efluvio puede hacer visible una alopecia androgenética previa que estaba compensada.
| Dato | Efluvio telógeno | Alopecia androgenética |
|---|---|---|
| Ritmo | Más brusco | Progresivo |
| Distribución | Difusa | Entradas, coronilla o zona superior |
| Desencadenante | Frecuente | No siempre claro |
| Tricoscopia | Más pelos en fase telógena | Variabilidad de calibre y miniaturización |
Analíticas útiles
Según el caso, el médico puede pedir hemograma, ferritina, TSH, vitamina D, B12, zinc o marcadores inflamatorios. La clave no es pedir todo a todos, sino adaptar el estudio a síntomas, dieta, menstruación, antecedentes y medicación.
Tratamiento y evolución
El tratamiento principal es corregir el desencadenante: recuperar nutrición, tratar déficit, controlar enfermedad, revisar medicación o manejar estrés. Si existe alopecia androgenética asociada, puede plantearse tratamiento específico. El pelo suele tardar meses en normalizarse porque el ciclo capilar es lento.
Preguntas frecuentes
¿El efluvio telógeno deja calvicie permanente?
Habitualmente no, si el desencadenante se resuelve. Si se combina con alopecia androgenética, puede quedar menor densidad por la condición de base.
¿Cuándo consultar?
Si dura más de 3-6 meses, progresa, hay síntomas del cuero cabelludo o aparecen placas, conviene valoración dermatológica.